【芝麻山药麦饼12m+】好吃又简单的做法

食材准备

• 面粉 100g

制作步骤

1. 面粉100g 即食燕麦片70g 山药 70g 黑芝麻 10g 花生油 适量20N中文字网

2. 山药切成片20N中文字网

3. 上锅蒸熟后20N中文字网

4. 捣成泥20N中文字网

5. 山药泥中加入黑芝麻粒、燕麦片，搅拌均匀20N中文字网

6. 依次倒入面粉和水，充分揉合成面团20N中文字网

7. 把它们分成小小一个的小球，再按扁成小饼20N中文字网

8. 锅热放油，下入小饼，煎至两面金黄20N中文字网

9. 完成，出锅啦！20N中文字网

小贴士

1. 1.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加宝宝体内的黑色素，有利于头发生长。
2. 2.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于调理宝宝肠胃，帮助消化吸收，增强体质。
3. 3.面粉富含蛋白质、碳水化合物维生素和钙、铁等矿物质、有养心益肾、健脾厚肠的功效