【蔬菜蛋卷8m+】好吃又简单的做法

食材准备

鸡蛋 3个
菠菜 3棵
胡萝卜半个

制作步骤

蔬菜蛋卷8m+,食材准备

1. 食材准备zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,首先，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>焯水捞出~
tips：焯<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>可去除草酸（涩味的主要成分）～

2. 首先，菠菜焯水捞出~ tips：焯菠菜可去除草酸（涩味的主要成分）～zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切片~

3. 胡萝卜切片~ zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,胡萝卜片焯水捞出~

4. 胡萝卜片焯水捞出~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,胡萝卜片、菠菜叶分别切碎~

5. 胡萝卜片、菠菜叶分别切碎~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>取蛋黄~

6. 鸡蛋取蛋黄~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,打散，备用~

7. 打散，备用~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,蛋黄液倒入不粘锅，手动摊平，小火煎至表面凝固，夹出~

8. 蛋黄液倒入不粘锅，手动摊平，小火煎至表面凝固，夹出~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,先放入菠菜碎，摊平~

9. 先放入菠菜碎，摊平~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,再放入胡萝卜碎，摊平~

10. 再放入胡萝卜碎，摊平~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,开始由下往上，轻轻卷起来，直到卷完整个蛋卷，尽量卷紧实~

11. 开始由下往上，轻轻卷起来，直到卷完整个蛋卷，尽量卷紧实~zPm中文字网

蔬菜蛋卷8m+,切成小段，宝宝小的话可以切得再小点，方便宝宝吃起来~

12. 切成小段，宝宝小的话可以切得再小点，方便宝宝吃起来~zPm中文字网

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