【补中益气的南瓜米糊】好吃又简单的做法

食材准备

• 南瓜 250克
• 大米 半量杯
• 冰糖 6粒
• 清水 适量

制作步骤

1. 老南瓜一个，这个南瓜使我们当地的品种，外表颜色不好看，内在营养很丰富B3P中文字网

2. 取老南瓜的一部分，去皮切小块。B3P中文字网

3. 取半量杯大米放入豆浆机内桶B3P中文字网

4. 放适量的南瓜块。B3P中文字网

5. 放入适量的冰糖B3P中文字网

6. 倒入纯净水。水位线至1100毫升。B3P中文字网

7. 盖上豆浆机的机头B3P中文字网

8. 选择米糊键B3P中文字网

9. 等豆浆机发出滴滴声，说明米糊已经做好了。B3P中文字网

10. 倒出来饮用即可。B3P中文字网

11. 成品图B3P中文字网

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14. 成品图B3P中文字网

15. 成品图B3P中文字网

小贴士

1. 1、对于冰糖的添加，看个人喜好哈，如果不喜欢甜的，可以不加。
2. 2、同时谷物的选择也看个人喜欢，比方可以用玉米、小米、糯米来替换，都是可以的。
3. 3、机器您可以选择豆浆机或者可以加热的破壁机都是OK的，多喝杂粮米糊对身体很好，对不消化的老人尤其好，跟您推荐这个营养食谱啦！