【少油版干煸豆角】好吃又简单的做法

  干煸豆角是一道人人都受吃的简单家常菜,其中以川味的香辣豆豉干煸豆角最受人喜欢,是味道丰富又十分下饭的美味佳肴。接下来要介绍的这道干煸豆角虽然也是川味,但最大的特点就是少油腻,吃起来特别的干香刺激。Ixk中文字网

  干煸是川菜中非常家常的作法,精髓主要是将食材用油慢慢煸干,从而衍生出一种特别的滑嫩腴香。很多食材都可以用干煸的做法来料理,除了干煸豆角,还有干煸牛肉、干煸菜花、干煸苦瓜、干煸土豆丝等等。采用干煸的方法做出的豆角,比起其他的料理方法要更显得干香油亮,脆嫩爽口,味道很独特。Ixk中文字网

  很多餐馆中做的干煸豆角,都要先将豆角用油炸过,再加入辣椒和花椒拌炒入味,吃起来香是香,可总觉得有点油腻,吃得没那么安心。这道经改良的方法,用少量油来煸炒豆角,炒到豆角中的水分散发,皮变皱,再加入肉末和调料一起炒。这样减少油量之后,味道和口感不会打折,吃起来也更加有益肠胃健康。Ixk中文字网

  干煸豆角的做法图文教程:Ixk中文字网

  1.将四季豆洗净后择去两端的筋,然后掰成5-6厘米的段,蒜和红辣椒切碎,肉剁成肉馅。Ixk中文字网

  2. 锅中放入适量油,烧热后放入四季豆,小火煸炒至四季豆外皮开始出现皱褶时,盛出沥油。Ixk中文字网

  3. 另起锅加入少许底油,烧到7成热时,放入蒜末、辣椒末煸香。Ixk中文字网

  4. 放入肉馅,用铲子快速将肉馅划散;Ixk中文字网

  5. 将肉馅炒熟后倒入之前煸过的四季豆翻炒几下;Ixk中文字网

  6. 调入适量辣酱和少许白糖,翻炒1分钟,待调料和菜混合均匀后即可。Ixk中文字网

  成品图:Ixk中文字网

  干煸豆角的做法小技巧:Ixk中文字网

  1. 四季豆在食用前要将两端的筋都撕掉,以保证口感。Ixk中文字网

  2. 这道菜用少油煸炒的方式代替炸,更加健康。Ixk中文字网

  3. 辣酱可根据个人口味调整用量。Ixk中文字网

  4. 加入少许糖,可以提味,使这道菜的口味更棒。Ixk中文字网

  这道干煸豆角是标准的少油版,有干香清爽,吃着焦香满口的特点。而且,干煸豆角的做法十分的简单快捷,既是上班族们最爱的快手美味,也是佐酒下饭的好菜。Ixk中文字网