漱口水仅仅可以起到清洁口腔的作用，只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉。因此，想要预防蛀牙，还是要从饮食上和牙齿的清洁上入手。
首先，饮食上应该避免进食一些细碎，精细的甜食，因为这类食物会容易堆积在牙体组织的典型窝沟处，不容易清理，那么细菌会产酸，破坏牙体组织，形成龋齿。
而刷牙方法也非常重要，通常现在推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，饭后应及时的将牙齿清洁干净，去除一些残留的软垢以及食物残渣及使用牙线清理嵌塞在牙齿缝隙中间的食物，只有这样才能够最大程度上预防预防龋齿的发生。
同时，建议家长带宝贝定期做口腔健康的检查，及时发现牙体组织的初期疾病，并且进行及时的纠正。
一、每天好好刷牙，因为龋齿都是由于细菌利用食物残渣产酸，破坏牙齿中的钙的结构才形成龋洞。所以在每次进食以后，建议好好刷牙，由家长督促或者是家长替宝贝把牙面上的食物残渣清理干净以后，就不会被细菌利用而形成龋洞。
二、在乳磨牙或者是新长出来的恒牙，要进行窝沟封闭，进行窝沟封闭以后就会预防窝沟龋，对牙齿的保健是有非常大的好处。
三、宝贝尽量多吃含钙的食物，多进行日光照射，可以使新长出来的恒牙牙齿更好些，不容易发生龋坏。四、定期到口腔科或者儿童口腔科进行检查，将可能发生的小龋洞立即进行治疗，防止龋洞扩大。