1、上肢运动
让婴幼儿平躺在床上，宝妈双手握住婴幼儿的小手，对宝宝的上肢做伸展运动。 2、下肢运动 宝妈把婴幼儿的两个小腿用双手握住，把婴幼儿的小腿向上弯曲，让婴幼儿的膝关节屈曲，再将婴幼儿的小腿向上方提，让婴幼儿的下肢呈伸直的情况。 3、胸部运动 宝妈的右手放置于婴幼儿的腰部下方，把婴幼儿的腰部托起，再用手力向上抬起婴幼儿，让期胸部也随之活动。 4、腰部运动 把婴幼儿的左腿放置于右腿之上，让机体随之扭动，以此来活动婴幼儿的腰部。再变换两腿的位置，做相同的运动。 5、颈部运动 让婴幼儿取俯卧位，宝宝会抬起其头部，这样的运动对颈部的训练是有好处的。 6、臀部运动让婴幼儿同样取俯卧位，宝妈把婴幼儿的小脚抬起来，其臀部就会跟着运动。
可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展；长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。(做操时伴有音乐，让婴儿接触多维空间，促进左右大脑平衡发展，从而促进婴儿的智力发育。）