1.让宝贝更聪明
对于初次学习游泳的宝贝来说，游泳是一项较为复杂的运动，因为这些动作都是靠大脑指挥完成的，宝贝在游泳时，大脑也受到了相应的锻炼。这种锻炼不仅有利于提高宝贝对外界的反应能力，还促进了宝贝的智力发育。同时，游泳还有利于提升宝贝的情商。
2.提高睡眠质量
游泳时水流的按摩可以使宝贝身心放松，缓解宝贝内心的焦虑、孤独、恐惧等负面的情绪，加上游泳消耗体力比较多，所以游泳后宝贝会睡得更香。
3.增强心肺功能
水的压力以及浮力会给体表皮肤施压，相当于给表层的血管做了按摩，而且游泳让肌肉对氧气的需求提高，提升了血液循环的速度。不仅可以促进胸廓的发育，还可以增加肺活量。
4.有助于长高
游泳时必须要充分活动四肢，才能抵抗水力，而宝贝骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到充分的发育。游泳还可以矫正不良姿势，避免驼背等情况。
5.有助于消化
游泳对于体力的消耗非常大，能促进肠胃的蠕动吗，令宝贝食欲大增，为了弥补游泳消耗的体能，生长激素的分泌会增多，消化系统也会得到增强，这样就会长得更快更高了。
1.泳帽泳衣大小款式要合适，不要选择在脖子上系固定绳的款式，以免出现勒住脖子的情况。事先戴好耳塞，避免耳朵进水出现中耳炎。
2.如果宝贝还在感冒发烧，或者是皮外伤，就不要去游泳了。需要等身体完全恢复后再游泳。3.为了确保宝贝的安全，一定要有成人陪同。家长要提前检查好水深，确保宝贝能站起来。可以给宝贝制定一个目标，可以培养宝贝的兴趣，让其养成坚持游泳锻炼的习惯。
4.宝贝在下水之前，一定要做好热身运动，然后用冷水擦一下身体，以适应水温防止抽筋。5.游泳前不要吃太多。如果吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫，严重的还会出现窒息。