因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，而生长激素的高低对宝贝的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。
因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成宝贝记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成宝贝精神不振。睡眠不足对宝贝的智力发育影响很大，我们在日常生活中要保证宝贝有充足的睡眠时间。
身体容易感染很多的疾病，因为睡眠不足，导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息，再加上平时不注意补充营养，很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康，就要保证睡眠时间。
并且容易出现焦虑烦躁，因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响宝贝的情绪，所以睡眠不足的宝贝容易发脾气。如果我们的宝贝经常熬夜，出现烦躁易怒的现象，我们要改变宝贝的坏脾气，首先我们要保证宝贝有充足的睡眠。
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