小孩中午吃肉好。
最佳的食用时间是，早上多吃蛋，中午多吃肉，晚上多吃菜。这是因为肉类不如蔬菜类好消化，晚上吃太多肉，会对宝贝的肠胃造成负担。
给宝贝烹饪肉类食品，最好荤素搭配，还要注意不要给宝贝吃太多油炸、烧烤一类的肉。
不同年龄段的宝贝对肉的需求是不同的。
半岁以前的宝宝以母乳为主，不宜食用肉类，即便是肉松，也应该在半岁以后添加;
半岁到一岁的宝宝，每天食用的肉类维持在25-40克即可;
一岁到三岁的宝宝，每天食用的肉类不超过100克为宜;
三岁到七岁的宝宝，每天食用肉类不超过130克为宜。
一般在宝贝六个月之后，就可以在宝贝的食物中添加一些肉类了，但是肉类的选择，还是要以白肉为准，尤其是鱼肉，因为鱼肉的肉质比较松软。
而且也富含宝贝所需要的营养，所以可以选择少刺的鱼类，比如龙利鱼一类，给宝宝添加到粥里面。