注意力对每个人来说都很重要，那么你知道宝贝的注意力是怎么发展的吗？宝贝做什么都不专心怎么办？如何有效提升宝贝的注意力？一起来看看吧！
注意力很重要。
对成年人来说，工作的时候不专心，会降低工作效率。
同样，宝贝学习的时候不专心，可能会学习成绩落后。
有什么好方法可以提升注意力呢？看辅仁大学心理系的黄扬名老师怎么说~
注意力是逐步发展的
美国匹兹堡大学儿童发展办公室的报告书指出，宝贝的注意力发展有以下的里程碑：
1 岁前：非常容易分心，玩一会儿手上的玩具，再看一看床头挂着的小铃铛。
1~2 岁：能够展现单一的注意力，他们可以持续注意一个东西比较长的一段时间，但有注意力转换的困难。例如，玩积木玩得很专注，妈妈教他去吃饭，他还是一动不动！
2~3 岁：能够自己玩的时间又延长了，也能够开始接受指令去做事情（可以听妈妈的指令停下去吃饭了！）。
3~4 岁：对于自己的注意力有更好的掌握，但必须要非常专注，才能控制自己不受到干扰。
4 岁后：专注的时间越来越长，而且可以整合不同感觉通道的信息，例如听觉与视觉的信息，一边看绘本，一边回答妈妈的话。
到了学龄阶段的宝贝，基本上注意力已经发展得不错了，只要他们有意愿去控制，都能够长时间专注在该专注的事物上。
如何有效提升注意力？
1 给宝贝一个较少干扰的环境
例如要宝贝在一旁玩玩具时，大人们就不要在旁边打开电视，会让他们无法专注。
另外，爸妈在给宝贝指令的时候，也要记得将步骤拆解，让他一次做一件事情。因为宝贝们额叶的发展还不完全，协助他们把任务拆解，会让他们可以比较容易专注在完成任务上。
2 利用奖赏来培养宝贝的注意力
适度的使用一些奖赏，跟宝贝玩一些注意力有关系的游戏，可以让他们在不知不觉中学到要专注，因为只有专注，才能够让他们获得奖赏。
3 陪宝贝去思考为什么会不专注
对于口语能力表达比较好的宝贝，爸妈可以问问宝贝，他们觉得什么事情会让他们容易分心。未来，在他们必须专注的时候，就要请宝贝先把会让他们分心的事物排除，然后再开始做事情。
4 陪宝贝做冥想训练
现代的环境充满太多诱人的刺激，不仅是宝贝把持不了，大人也常常会不由自主地分心。针对这个问题，冥想、打坐是非常好的训练。
5 养成运动的好习惯
不要小看运动的作用哦！其实运动可以帮助宝贝更专注。
爸爸妈妈可以让宝贝在出门上学前，在家里做些简单的运动，对于宝贝的注意力也会有所帮助。
提升注意力的游戏
我们再来介绍一些简单的游戏，让爸爸妈妈可以和宝贝通过游戏来提升注意力。
「寻宝大探险」
爸爸妈妈用手机把家中的某一个角落拍下来，然后请宝贝通过照片去寻找这个位置在哪。
例如，我们想让宝贝找桌子上的一支笔，可以怎样拍照呢？
如果宝贝比较小，爸爸妈妈可以拍比较完整的图片，例如整张桌子都入镜；如果宝贝已经比较大了，就可以只拍一个小角落（可能看不出来是在桌子上），让他们多花点心思去找这个东西。
「妈妈说」
给宝贝一些指令，请他们照着做，但只有在指令前面有加上「妈妈说」的时候，宝贝才需要去完成这些指令。
比如你说道：蹲下！宝宝不可以蹲下。你再说道：妈妈说……抬起双手！这时宝宝就必须抬起双手啦。
这个游戏很简单，却可以很好地帮助宝贝集中注意力，还可以锻炼身体呢！玩过几轮之后，我们也可以让宝贝成为下达指令的人，他们会觉得很新鲜、有趣。
「上上下下」
在这个游戏中，爸爸妈妈需要准备至少 3 种物品，然后用给予指令的方式，告诉宝贝这个东西要举起来、放下来，还是不可以放下来、不可以举起来。
假设我们选了三种水果：香蕉、苹果、葡萄。一开始让宝贝选择两个水果，比如一手拿着苹果??，一手拿着香蕉??。
开始玩的时候，爸妈给的指令就是：苹果举起来，香蕉不要举。然后苹果不放下、葡萄??举起来等等的。因为宝贝手中只有两种水果，所以肯定有些指令是他不需要听的，可以训练他排除干扰的能力。
另外，因为指令有些事要做动作，有些事要维持原来的姿势，也考验宝贝的注意力。爸爸妈妈可以循序渐进跟宝贝玩，全家人一起玩也非常好玩哦！