宝宝寒咳表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。所以适宜食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物。
姜蛋汤
1、食材：
鸡蛋1只，生姜2片。
2、做法：
（1）生姜切细丝。
（2）铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。
胡椒芡实猪肚汤
1、食材：
胡椒粒20-30粒，芡实50克，猪肚1个（约500克）。
2、做法：
（1）将猪肚洗干净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内。
（2）将猪肚放到锅中，加适量清水，用武火煮沸，转文火煲2个小时，用盐调味。
宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄。所以，应该给宝宝食用清热化痰的食物。
鱼腥草煲猪肺
1、食材：
鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。
2、做法：
（1）鱼腥草洗干净，然后将猪肺洗干净后切成块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。
（2）将第一步准备好的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸后转到文煲2个小时，煮成2-3碗水，用盐调味，可分2到3次饮用。
白萝卜淡菜瘦肉汤
1、食材：
白萝卜1000克，川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
2、做法：
（1）白萝卜洗干净后切块，瘦肉飞水切块。
（2）将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸，转文火煲4个钟头，用少许盐调味，就可以饮用了。
如果宝宝肺脾气虚，会表现为痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗。咳嗽久了之后，出现脸色发白，所以宝宝这个时候应该多吃健脾益气、化痰止咳的食物。
法夏南北杏鹧鸪汤
1、食材：
法夏12克，南杏15克，北杏10克，鹧鸪1只，蜜枣2枚，陈皮3克。
2、做法：
（1）鹧鸪宰好洗干净，切大块飞水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。
（2）将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，用少许盐调味，便可食用。建议宝宝可以分2天食用。
无花果莲子百合猪腱汤
1、食材：
无糖无花果30克，莲子肉25克，百合25克，猪腱肉200克。
2、做法：
（1）猪腱肉飞水去肉腥味，上料一起放入锅中，加入适量的清水。
（2）用武火煮沸转文火，煲1-2个钟头，用少许盐调味，即可食用。
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