乌梅有泻肝补脾，涩肠止泻的功效，因此，拉肚子的宝宝可以多吃点乌梅。
食谱推荐：
食材：粳米100克，乌梅15克，冰糖适量。
制法方法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。
用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。
炒焦后的淀粉有吸附肠内毒素及气体的作用。
食谱推荐：
食材：米粉，糖。
制法方法：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。
功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收
适用于饮食不节引起的腹泻。可治腹泻和由此而产生的腹痛。尤其是夏季饮凉积食而造成的腹泻和由此产生的腹痛，吞服焦山楂有温化止泻之功，服用方便，效果良好。
食谱推荐：
食材：山楂10～20克，大米30克、白糖5克。
制法方法：方法是将山楂10～20克，大米30克、白糖5克，共煮成粥。(用焦山楂，将山楂去核炒成炭研末，加适量白糖冲水服)
用法：一天分3次服下，可连服3～5天。(每次3克，每日3次。)
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