1、原料：
玉米面50克，粳米100克。
2、做法：
将粳米淘洗干净，放入锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水调稀，倒入粳米锅内，再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止粘锅，至米烂粥黏即可。
3、功效：
益肺宁心，调中和胃。
1、原料：
红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。
2、做法：
香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
3、功效：
暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。
1、原料：
红枣适量。
2、做法：
将红枣水煎代茶。
3、功效：
活血益气，滋补阴阳。
1、原料：
枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。
2、做法：
猪瘦肉洗净，切丝、勾芡。青笋洗净，切丝。枸杞子择洗干净。锅中放入植物油，烧熟后下肉丝、笋丝，滑散，烹入料酒，加白糖、食盐、味精炒匀，再下枸杞子，翻炒数次，淋入芝麻油，炒熟即成。
3、功效：
此方药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。
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