一、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。
二、当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。
三、我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。
四、要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法这是改变你别人的唯一途径。
五、喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。
六、当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。
七、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。
八、说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。
九、奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。
一零、当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。
一一、我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。
一二、健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈；而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
一三、爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。
一四、我知道你以为自己明白我说的话，但我不确定你听到的就是我要表达的。
一五、我们的焦点必须要放存在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
一六、我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
一七、他永远不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。
一八、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。
一九、给自己一点时间，别害怕重新开始。
二零、如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日，我们常跟着其他人随波逐流，却没有发现自己在依样画葫芦。
二一、高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀。
二二、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到，但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
二三、他们会伤害人，是因为他们自己也在受伤，伤害者自己也是受伤害的人。
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不抱怨的名言
一、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。香港《文汇报》
二、这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。法国《ELLE》
三、这是一本伟大的心灵励志书！不抱怨活动创造的影响力，已经波及到全世界。美国《纽约时报》
四、不抱怨是一种生活态度，一种看似简单却很有讲究的大智慧，它更是一种精神，大到国家、小到个人都需要这种精神，也匮缺这种精神。徐小平（新东方创始人之一）
五、如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》！美国《芝加哥太阳报》
六、不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。台湾诚品书店
七、这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！世界最具影响力的女人之一欧普拉
八、世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。畅销心灵作家盖瑞祖卡夫
九、一本行动之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信心和力量。法国《世界报》
一零、你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。美国《洛杉矶时报》
一一、戴尔卡内基先生的三零条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。卡内基训练负责人黑幼龙
一二、遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃只要继续努力，就一定会成功。中国第一职业经理人唐骏
一三、威尔鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他活出了让其他人效法的样子，在短短的两年时间，全球八零个国家、超过六零零万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。英国《卫报》