一、饭后散散步，不用进药铺。
二、饭吃八成饱，到老胃口好。
三、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
四、药补食补，不如心补。
五、好酒不过量，好菜不过食。
六、多喝凉白开，健康自然来。
七、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
八、晨吃三片姜，如喝人参汤。
九、萝卜上了街，大夫没买卖。
一零、宁可食无肉，不可饭无汤。
一一、吃饭先喝汤，强似用药方。
一二、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
一三、尽量少喝酒，病魔绕道走。
一四、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
一五、心灵手巧，动指健脑。
一六、饭后一支烟，害处大无边。
一七、生冷不入口，防病保长寿。
一八、性格开朗，疾病躲藏。
一九、要得腿不老，常踢毽子好。
二零、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
二一、白水沏茶喝，能活一百多。
二二、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
二三、要得腿不废，走路往后退。
二四、指甲常剪，疾病不染。
二五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
二六、酒多伤身，气大伤人。
二七、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
二八、有泪尽情流，疾病自然愈。
二九、不气不愁，活到白头。
三零、饭养人，歌养心。
三一、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
三二、吃面多喝汤，免得开药方。
三三、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。
三四、饭菜清淡，身体强健。
三五、吃了十月茄，饿死郎中爷。
三六、房宽地宽，不如心宽。
三七、宁可无肉，不可无豆。
三八、常吃素，好养肚。
三九、要健脑，把绳跳。
四零、一日三笑，人生难老。
四一、养生在动，动过则损。
四二、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
四三、手舞足蹈，九十不老。
四四、财多祸身，欲多伤神。
四五、汗水没干，冷水莫沾。
四六、贪得一时嘴，瘦得一身肉。
四七、萝卜出了地，郎中没生意。
四八、多练多乖，不练就呆。
四九、冬练三九，夏练三伏。
五零、吃好睡好，长生不老。
五一、热水洗脚，如吃补药。
五二、寒从脚上起，病从口中入。
五三、饭后百步走，活到九十九。
五四、懒惰催人老，勤劳能延年。
五五、戒烟限酒，健康长久。
五六、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
五七、贪吃贪睡，添病减岁。
五八、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
五九、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
六零、春捂秋冻，不生杂病。
六一、三天不吃青，两眼冒金星。
六二、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
六三、请人吃饭，不如请人流汗。
六四、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
六五、立如松，行如风。
六六、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
六七、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
六八、饥不择食，寒不择衣。
六九、欲得长生，肠中常清。
七零、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
七一、千保健，万保健，心态平衡是关键。
七二、多吃咸盐，少活十年。
七三、经常失眠，少活十年。
七四、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
七五、食多伤脾，忧多伤神。
七六、体弱病欺人，体强人欺病。
七七、饭前便后要洗手。
七八、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
七九、刀越磨越亮，体越练越壮。
八零、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
八一、刀闲易生锈，人闲易生病。
八二、太阳是个宝，常晒身体好。
八三、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。