一、少成若天性，习惯成自然。
二、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
三、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五、民以食为天，食以味为先。
六、少吃多得味，多吃活受罪。
七、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
八、多吃不如细嚼。
九、欲得长生，肠中常清。
一零、常吃素，好养肚。
一一、早上吃好，中午吃饱。
一二、起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。
一三、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
一四、饭前喝汤，苗条健康。
一五、成功的孩子不操心，操心的孩子难成功。
一六、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
一七、饭前一碗汤，不用进药房。
一八、人之初，本无性，如何变，靠环境。
一九、饭后散步，不进药铺。
二零、三餐不合理，健康远离你。
二一、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
二二、父母是孩子的大顾问，孩子是父母的小老师。
二三、饭后百步走，活到九十九。
二四、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
二五、饱食终日是万恶之源。
二六、饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。
二七、财多祸身，欲多伤神。
二八、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
二九、多吃咸盐，少活十年。
三零、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
三一、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
三二、人不学，不知义，玉不琢，不成器。
三三、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
三四、锲而不舍，金石可镂。
三五、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
三六、能忌烟和酒，活到九十九。
三七、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。
三八、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三九、若要百病不生，常带饥饿三分。
四零、干活细心，吃喝当心。
四一、吃要有所节制，饮需适可而止。
四二、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
四三、喝开水、吃热饭，身体健康无病害。
四四、病从口入，祸从口出。
四五、学而不思则罔，思而不学则殆。
四六、阳光是个宝，越晒人越好。
四七、贪吃贪睡，添病减岁。
四八、早餐天天有，晚上减一口。
四九、台上一分钟，台下十年功。
五零、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
五一、人想长寿安，要减夜来餐。
五二、若要身体康，饭菜嚼成浆。
五三、少吃多得味，多吃伤脾胃。
五四、朝食三片姜，胜过人参汤。
五五、不求赢在起跑，力求跑赢全程。
五六、没有教不好的孩子，只有不会教的父母。
五七、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
五八、宁可无肉，不可无豆。
五九、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
六零、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
六一、甜言夺志，甜食坏齿。
六二、有兴趣，不让学偷着学，无兴趣，逼着他学则厌学。