一、核桃山中宝，补肾又健脑。
二、一日三笑，人生难老。
三、饭前喝汤，胜过药方。
四、晚上吃少，饮食节制身体好。
五、小病不治，大病难医。
六、萝卜出了地，郎中没生意。
七、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
八、寒从脚上起，病从口中入。
九、吃得巧，睡得好。
一零、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
一一、吃米带点糠，营养又健康。
一二、欲得长生，肠中常清。
一三、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
一四、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
一五、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
一六、常把舞来跳，痴呆不会到。
一七、早起做早操，一天精神好。
一八、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
一九、吃要有所节制，饮需适可而止。
二零、一日三枣，长生不老。
二一、千方易得，一效难求。
二二、人强人欺病，人弱病欺人。
二三、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
二四、睡多容易病，少睡亦伤身。
二五、药方无贵贱，效者是灵丹。
二六、立如松，行如风。
二七、吃面多喝汤，免得开药方。
二八、要健脑，把绳跳。
二九、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
三零、德靠自修，神靠自养。
三一、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
三二、晨吃三片姜，如喝人参汤。
三三、白水沏茶喝，能活一百多。
三四、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
三五、笑一笑，十年少。
三六、不气不愁，活到白头。
三七、中午睡觉好，犹如捡个宝。
三八、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
三九、锻炼要趁小，别等老时恼。
四零、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
四一、药补食补，不如心补。
四二、一日两苹果，毛病绕道过。
四三、哭一哭，解千愁。
四四、喝茶不洗杯，阎王把命催。
四五、不做害人事，不吃有毒物。
四六、要得身体好，常把秧歌跳。
四七、宁可无肉，不可无豆。
四八、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
四九、饭养人，歌养心。
五零、能忌烟和酒，活到九十九。
五一、常吃素，好养肚。
五二、请人吃饭，不如请人流汗。
五三、尽量少喝酒，病魔绕道走。
五四、懒惰催人老，勤劳能延年。
五五、饭后喝汤，越长越胖。
五六、刀闲易生锈，人闲易生病。
五七、春捂秋冻，不生杂病。
五八、经常失眠，少活十年。
五九、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
六零、要得腿不废，走路往后退。
六一、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
六二、汗水没干，冷水莫沾。
六三、要想健康快乐，学会自己找乐。
六四、吃了十月茄，饿死郎中爷。
六五、常打太极拳，益寿又延年。
六六、饭前一碗汤，不用进药房。
六七、饭后百步走，活到九十九。
六八、一夜不睡，十夜不醒。
六九、去年进补，今年打虎。
七零、体弱病欺人，体强人欺病。
七一、若要百病不生，常带饥饿三分。
七二、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
七三、民以食为天，食以味为先。
七四、心灵手巧，动指健脑。
七五、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
七六、喝茶不洗怀，阎王把命催。
七七、饭后散步，不进药铺。
七八、情极百病生，情舒百病除。
七九、有泪尽情流，疾病自然愈。
八零、拍打足三里，胜吃老母鸡。
八一、妻贤夫病少，好妻胜良药。
八二、饭后一支烟，害处大无边。