一、先以心使身，后乃身从心。
二、步不稳则拳乱，步不快则拳慢。
三、手齐脚不齐，必是偷来艺。
四、操练不按体中用，休到终期艺难精。
五、手到脚亦到，方为得玄妙。
六、死力不足贵，活劲为高尚。
七、练功不站桩，等于瞎晃荡。
八、不明经络，举手便错。
九、只溜不压不中用，只压不溜笨如牛。
一零、谙熟百家，博采众长。
一一、敌欲动，我先动。
一二、铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成。
一三、外练筋骨皮，内练一口气。
一四、脚踏中门去夺位，就是神仙也难防。
一五、要想散手会，还得二人喂。
一六、松者自逸，紧者自掣。
一七、技法不熟，战不能胜。
一八、习武千条戒，最戒嫉妒心。
一九、练武先修德，德高艺更高。
二零、尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。
二一、手起如箭落如风，追风赶月莫放松。
二二、打拳不练腰，终究艺不高。
二三、持技做歹事，辜负先师心。
二四、善握者，握脑袋。
二五、强中自有强中手，莫在人前自夸口。
二六、练武不怕苦，练功不放松。
二七、手到脚不到，打到也无效。
二八、行家一落眼，便知深和浅。
二九、不压不中用，不活不灵通。
三零、眼无神，拳无魂。
三一、远则拳打脚踢，近则擒拿抱就摔。
三二、发力一声喊，强敌不倒也半瘫。
三三、勾子腿最粘，切子脚最搀。
三四、老师领进门，修行在个人。
三五、打中寓跌，跌中寓打。
三六、知己知彼，百战百胜。
三七、拳不空发，手不空回。
三八、武医结合，强身修禅。
三九、身如驽弓，拳如箭。
四零、遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦。
四一、拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。
四二、眉动心必动，乍膀全力发。
四三、要练惊人艺，须下苦功夫。
四四、拳打不空回，空回不为能。
四五、拳怕少壮，棍怕老练。
四六、只把钱来帮，不把把法传。
四七、难使人心服，习武先习得。
四八、若要功夫好，一年三百六十早。
四九、远则手足上中下，近则肩肘背胯膝。
五零、练时无人似有人，用时有人似无人。
五一、练武恒为贵，技艺赖深思。
五二、要知拳精髓，首由站桩起。
五三、只有抓得住，才能拿得住。
五四、两膀活如扇，法由手中出。
五五、枪似游龙，棍若雨。
五六、架子天天盘，功夫日日增。
五七、练拳不练功，到头一场空。
五八、拳练百遍，身法自然，拳练千遍，其理自见。
五九、指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。
六零、枪为百兵之王，剑为百兵之君。
六一、平时练，急时用；平时松，急时空。
六二、宁练筋长三分，不练肉厚一寸。
六三、以遇为直，后发先至。
六四、好腿不过膝，起腿三分险。
六五、打拳容易改拳难。
六六、彼斜我正，彼正我斜。以静制动，后发制人。
六七、拳以德立，无德无拳。
六八、有力当头上，无力踩两旁。
六九、进时擦地皮，退时先提膝。
七零、不画圆不成拳，敌人手来无法拦。
七一、教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。
七二、落步如钢钉，进步快如风。
七三、刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙。
七四、不怕千招会，就怕一招精。
七五、慢拉架子，快打拳，急打招。
七六、拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电。
七七、冬练三九，夏练三伏。
七八、一打力，二打巧，三打分寸，四打眼滑手快。
七九、任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。