一、夏季常吃姜，益寿保健康。
二、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
三、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
四、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
五、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
六、先睡心，后睡眼。
七、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
八、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
九、观数夏夜繁星，保持好的心情。
一零、少食多餐，益寿延年。
一一、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
一二、有泪尽情流，疾病自然愈。
一三、哭一哭，解千愁。
一四、笑口常开，青春常在。
一五、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
一六、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
一七、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
一八、祸从口出，病由心生。
一九、家里备姜，小病不慌。
二零、一日三笑，人生难老。
二一、大葱蘸酱，越吃越胖。
二二、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
二三、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
二四、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
二五、饭前喝汤，苗条健康。
二六、一天吃个枣，一生不知老。
二七、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
二八、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
二九、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
三零、药补食补，不如心补。
三一、饥不暴食，渴不狂饮。
三二、吃了十月茄，饿死郎中爷。
三三、朝食三片姜，胜过人参汤。
三四、人有童心，一世年轻。
三五、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
三六、饭吃八成饱，到老肠胃好。
三七、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
三八、房宽地宽，不如心宽。
三九、好人健康，恶人命短。
四零、妻贤夫病少，好妻胜良药。
四一、甜言夺志，甜食坏齿。
四二、吃米带点糠，老小都安康。
四三、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
四四、贪吃贪睡，添病减岁。
四五、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
四六、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
四七、千保健，万保健，心态平衡是关键。
四八、及时补足水分，避免津液耗净。
四九、一顿吃伤，十顿喝汤。
五零、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
五一、食不厌精，脍不厌细。
五二、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
五三、若要百病不生，常带饥饿三分。
五四、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
五五、狂饮伤身，暴食伤胃。
五六、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
五七、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五八、人愿长寿安，要减夜来餐。
五九、饭养人，歌养心。
六零、性格开朗，疾病躲藏。
六一、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
六二、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌。
六三、四季吃生姜，百病一扫光。
六四、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
六五、烟酒不尝，身体必强。
六六、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
六七、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
六八、宁可食无肉，不可食无豆。
六九、常吃素，好养肚。
七零、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
七一、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
七二、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
七三、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
七四、大蒜是个宝，常吃身体好。
七五、要想健康快活，学会自己找乐。