一、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
二、书要多读，食要少吃；书多可养心，食少可健身。
三、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
四、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
五、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
六、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
七、身心交养，养心为主，养身为辅。
八、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。
九、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
一零、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
一一、养心莫若寡欲，至乐无如读书。
一二、无事时不教心空，有事时不教心乱。
一三、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
一四、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
一五、物来顺应，事过心宁，可以延年。
一六、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。