一、多食一点醋，不用上药铺。
二、要得腿不老，长踢毽子好。
三、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
四、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
五、苹果每日啖，不用去医院。
六、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
七、肥胖变瘦，病弱壮实。
八、气为血帅，血为气母。
九、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
一零、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
一一、排除结石，减少血脂。
一二、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
一三、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
一四、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
一五、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
一六、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
一七、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
一八、肺热叶焦，发为痿躄。
一九、大蒜是个宝，常吃身体好。
二零、三天不吃青，两眼冒金星。
二一、饭后一百步，强如上药铺。
二二、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
二三、体弱病欺人，体强人欺病。
二四、若要百病不生，常带饥饿三分。
二五、寒冬至，狗肉肥。
二六、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
二七、朝食三片姜，犹如人参汤。
二八、入厨先洗手，上灶莫多言。
二九、头为精神之府，日梳五百健耳目。
三零、饭后散步，不进药铺。
三一、不要虚胖，但求实壮。
三二、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
三三、先睡心，后睡眼。
三四、大葱蘸酱，越吃越胖。
三五、更年期症，病情减轻。
三六、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
三七、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
三八、宁可食无肉，不可饭无汤。
三九、治湿不利小便，非其治也。
四零、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
四一、早起一杯水，清肠又润胃。
四二、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
四三、五碗肌肤清，六碗通神灵。
四四、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
四五、得神者昌，失神者亡。
四六、心虚气不足，桂圆米粥煮。
四七、笑一笑，十年少。
四八、衣服常洗换，强如上医院。
四九、少盐多醋，少车多步。
五零、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
五一、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
五二、一日两苹果，毛病绕道过。
五三、遇事不恼，长生不老。
五四、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
五五、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
五六、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
五七、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
五八、哭一哭，解千愁。
五九、剃头常洗澡，身体自然好。
六零、宁可食无肉，不可食无豆。
六一、饭前洗手，饭后漱口。
六二、新病好医，旧病难治。
六三、至虚有盛候，大实有赢状。
六四、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
六五、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
六六、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
六七、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
六八、三分医，七分养，十分防。
六九、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
七零、一日三枣，长生不老。
七一、多诊识脉，屡用达药。
七二、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
七三、五脏之伤，穷必及肾。
七四、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
七五、水停百日生毒，人歇百日生病。
七六、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
七七、甜言夺志，甜食坏齿。