一、运动劲出来，歇着病出来。
二、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
三、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
四、运动是一切生命的源泉。
五、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
六、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
七、卫生是妙药，锻炼是金丹。
八、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
九、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
一零、若要身体健，天天来锻炼。
一一、以自然之道，养自然之身。
一二、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
一三、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
一四、天天练长跑，年老变年少。
一五、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
一六、发展体育运动，增强人民体质。
一七、水停百日生毒，人歇百日生病。
一八、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
一九、跳绳踢毽，病少一半。
二零、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
二一、一日舞几舞，活到九十五。
二二、练出一身汗，小病不用看。