一、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
二、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
三、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
四、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
五、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
六、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
七、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
八、生身以养寿为先，养身以却病为急。
九、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
一零、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
一一、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
一二、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
一三、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
一四、省思虑则心血不耗，发不易白。
一五、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
一六、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
一七、穷奢极欲，算来何益精神。
一八、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
一九、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
二零、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
二一、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
二二、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
二三、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
二四、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
二五、物来顺应，事过心宁，可以延年。
二六、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
二七、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
二八、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。
二九、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
三零、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
三一、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
三二、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
三三、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
三四、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
三五、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
三六、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
三七、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
三八、善养生者养内，不善养生者养外。
三九、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。
四零、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
四一、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
四二、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
四三、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
四四、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
四五、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
四六、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
四七、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
四八、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
四九、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
五零、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
五一、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
五二、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
五三、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
五四、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
五五、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
五六、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
五七、善养性者，则治未病之病，是其义也。
五八、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
五九、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。
六零、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
六一、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
六二、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
六三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
六四、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
六五、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
六六、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
六七、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
六八、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
六九、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
七零、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
七一、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
七二、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
七三、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
七四、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
七五、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
七六、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
七七、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
七八、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
七九、大步走，小步跑，一天万步比较好。
八零、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
八一、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
八二、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
八三、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
八四、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
八五、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
八六、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
八七、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。