健康功效

土豆:消肿
黄瓜:活血化瘀
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
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食材用料

土豆黄瓜炒木耳的做法

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  1.准备好食材d0c中文字网

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  2.将木耳泡一晚d0c中文字网

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  3.土豆削皮切块，泡于水中d0c中文字网

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  4.把泡好的木耳洗净撕成块d0c中文字网

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  5.黄瓜削皮切成片d0c中文字网

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  6.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入沥干水的土豆d0c中文字网

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  7.将土豆翻炒至表面变黄，倒入黄瓜，一同翻炒d0c中文字网

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  8.随即倒入木耳d0c中文字网

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  9.快速翻炒d0c中文字网

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  10.倒入适量水d0c中文字网

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  11.当土豆与木耳成熟后，加入适量盐d0c中文字网

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  12.入味后，即可关火d0c中文字网

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  13.盛入盘中d0c中文字网

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  14.土豆黄瓜炒木耳就制作好了~d0c中文字网

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  15.成品图d0c中文字网

小贴士

1、将削好的土豆泡于水中，避免氧化
2、木耳用淘米水泡，更香脆可口d0c中文字网