健康功效

五花肉:润燥
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
南瓜:消肿
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食材用料

绝味南瓜拌饭的做法

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  1.南瓜去皮切块6lm中文字网

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  2.大葱切片6lm中文字网

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  3.蒜切碎6lm中文字网

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  4.锅中入油6lm中文字网

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  5.倒入蒜头爆香6lm中文字网

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  6.倒入五花肉翻炒一分钟6lm中文字网

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  7.放入大葱炒出葱香味6lm中文字网

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  8.倒入南瓜6lm中文字网

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  9.倒入适量清水6lm中文字网

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  10.倒入虾米中火焖5分钟6lm中文字网

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  11.收至少许汁后倒入米饭6lm中文字网

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  12.倒入少许生抽6lm中文字网

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  13.翻炒1分钟后装盘，南瓜拌饭制作完成6lm中文字网

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  14.猪油的香味配上南瓜的甜味，是一道不错的主食菜6lm中文字网

小贴士

1.用大葱炒出的葱油比较香一点
2.收汁时锅中要留少许汁捞饭用6lm中文字网