健康功效

豆腐:润燥
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
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食材用料

吃不胖的●茄汁肉圆的做法

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  1.准备一个大碗，放入肉末、豆腐、适量淀粉、盐、葱、姜、一个鸡蛋，搅拌均匀。Ilh中文字网

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  2.把搅拌均匀的肉馅放在密封袋里，把密封袋剪个口，准备挤丸子用。
  把油烧热，放入一根木筷子，木筷子周围冒泡泡，这种油温就是正合适的。把密封袋里的肉馅挤在勺子上，放入油锅中火炸到金黄即可。Ilh中文字网

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  3.2勺蕃茄酱、一勺蚝油、半勺糖、一勺酱油和一勺淀粉，加入60毫升清水，搅拌均匀成调料汁备用。Ilh中文字网

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  4.将锅洗净，中火加热，放入油，倒入调料汁，翻炒到调料汁浓稠，倒入丸子拌匀即可。Ilh中文字网

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  5.丸子挂上茄汁就可以出锅了。
  
  
  
  这就是成品了
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小贴士

做丸子的时候，拌陷要稠一点，丸子可以圆润一点，更好看！Ilh中文字网