健康功效

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
糯米:活血化瘀
黑米:维持皮肤和粘膜健康
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食材用料

八宝粥的做法

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  1.准备食材WCN中文字网

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  2.首先把莲子洗净，用清水静泡10小时，所有米类洗净也用清水静泡10小时WCN中文字网

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  3.剥出桂圆肉WCN中文字网

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  4.去除莲子心WCN中文字网

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  5.所有食材放入锅中加入适量清水开大火煮开后换小火煲40分钟左右。WCN中文字网

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  6.出锅，爱吃甜的可拌入白糖WCN中文字网

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  7.成品图WCN中文字网

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  8.成品图WCN中文字网

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  9.开喝啦WCN中文字网

小贴士

1.白糖可根据自己喜欢的口味来添加哈。也可以不加，我比较不加糖的，那个米香味，格外喜欢。
2.尽量多添一些清水，可以多煮一会，豆子面一些好吃。
3.把豆子类用清水泡一下可以节省煲粥的很多时间。
4.这个量，可以煮5碗(5.5寸)浓粥的。尽量一次喝完不要留到下一次哈。WCN中文字网