健康功效

鲫鱼:利尿消肿
花椒:维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
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食材用料

烧全鱼（年年有余）的做法

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  1.生姜切片、切丝，蒜瓣剥好，蒜叶切碎备用wzg中文字网

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  2.选一条1斤左右的活鲫鱼，剥杀、清洗干净wzg中文字网

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  3.鱼身正反抹少许盐，打开鱼肚，也抺少许盐后，塞几片生姜进去wzg中文字网

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  4.盘底撒点生姜丝，把鱼放上去，再洒点生姜丝，放在阴凉处，腌制20分钟wzg中文字网

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  5.锅里放适量油烧热，把图4鱼身上的姜丝去掉（鱼肚里面的不用），放鱼进锅，煎至两面金黄wzg中文字网

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  6.出锅wzg中文字网

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  7.锅里再放少量油，放入姜片、蒜瓣、花椒爆香，（如果有鱼籽、鱼泡，顺便放入煎至两面金黄，鱼泡要切破，要不然遇热会爆的哈）wzg中文字网

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  8.再次把图6入锅，倒入适量清水煮沸，加入适量老抽、生抽、鸡精（盐要酢情加入，因为鱼是腌过的，避免太咸），盖锅煮3分钟wzg中文字网

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  9.揭锅，洒入少许姜丝，再次盖锅煮1分钟wzg中文字网

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  10.淋醋出锅装盘，洒上切好的蒜苗叶wzg中文字网

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  11.一条烧全鱼就做好啦！新春到来之际，祝哈友们，新春快乐！年年有余！wzg中文字网

小贴士

1.出锅前洒入姜丝煮1分钟，能去鱼腥味
2.一定要记得鱼泡入锅前要切开，遇热会爆很危险的wzg中文字网