健康功效

土豆:消肿
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食材用料

肉卷土豆条的做法

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  1.食材ecv中文字网

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  2.将里脊肉切成大小均匀的片ecv中文字网

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  3.加入适量:宝宝酱油和生姜搅拌均匀ecv中文字网

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  4.腌制半小时，挑去生姜ecv中文字网

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  5.土豆去皮切成有规则的长ecv中文字网

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  6.锅中水沸放入十豆条中火者6分钟ecv中文字网

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  7.煮好后捞出沥干水份ecv中文字网

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  8.用肉片把土豆条一个一个包裹起来ecv中文字网

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  9.全部包裹好ecv中文字网

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  10.均匀的裹上一层淀粉ecv中文字网

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  11.全部裹满淀粉备用ecv中文字网

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  12.热锅倒入适量辅1食油ecv中文字网

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  13.放入肉条中小火煎ecv中文字网

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  14.煎至每面金黄备用ecv中文字网

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  15.将番茄去皮去蒂去籽榨成糊ecv中文字网

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  16.将番茄汁倒入不粘锅中加少许白砂糖小火煮开ecv中文字网

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  17.再放入土豆肉条煮至浓稠即可
  (尽量不要去翻动)ecv中文字网

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  18.最后洒.上黄金拌料里的芝麻海苔条即可ecv中文字网