健康功效

木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
银耳:维持皮肤和粘膜健康
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食材用料

木瓜炖银耳的做法

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  1.准备食材TBR中文字网

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  2.银耳泡发后撕小朵TBR中文字网

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  3.姜切片TBR中文字网

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  4.银耳和姜片同时入锅，大火烧开转小火炖60分钟TBR中文字网

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  5.炖银耳时可将木瓜洗净去皮去籽切成小块TBR中文字网

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  6.红枣枸杞洗干净，将红枣去核TBR中文字网

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  7.银耳煲60分钟时加入红枣TBR中文字网

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  8.水再次开后加入木瓜TBR中文字网

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  9.炖15分钟时加入枸杞TBR中文字网

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  10.再加入冰糖TBR中文字网

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  11.再煲3分钟即可！TBR中文字网

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  12.成品！营养丰富，美味可口！TBR中文字网

小贴士

①木瓜易熟不要炖太久，否则炖太烂了。
②红枣去核以免燥热。TBR中文字网