【山药紫薯燕麦粥】好吃又简单的做法
健康功效
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
山药:益肾固精
食材用料
| 大米 | 燕麦 |
| 紫薯 | 山药 |
| 牛油果油 | 牡蛎黑芝麻粉 |
山药紫薯燕麦粥的做法
1.食料
2.大米洗净加适量清水大火煮开
3.紫薯，山药分别去皮切丁
4.倒入煮开的粥里小火熬半个小时
5.最后加入燕麦熬5分钟出锅
6.最后滴点辅食油洒点牡蛎粉
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
山药:益肾固精
| 大米 | 燕麦 |
| 紫薯 | 山药 |
| 牛油果油 | 牡蛎黑芝麻粉 |
1.食料
2.大米洗净加适量清水大火煮开
3.紫薯，山药分别去皮切丁
4.倒入煮开的粥里小火熬半个小时
5.最后加入燕麦熬5分钟出锅
6.最后滴点辅食油洒点牡蛎粉