【健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉】好吃又简单的做法

食材准备

• 蒸烤鸡胸肉 一块
• 手指胡萝卜 三个
• 小番茄 四个
• 秋葵 三只
• 鹌鹑蛋 四个
• 玉米笋 三根

制作步骤

1. 首先我们准备好所有食材4gg中文字网

2. 蒸烤鸡胸肉放入烤盘4gg中文字网

3. 小番茄和手指胡萝卜洗净4gg中文字网

4. 一起放入烤盘4gg中文字网

5. 放入烤箱4gg中文字网

6. 180°4gg中文字网

7. 8分钟4gg中文字网

8. 这期间我们把秋葵去蒂洗净4gg中文字网

9. 玉米笋剥去外衣，洗净4gg中文字网

10. 锅内煮适量清水4gg中文字网

11. 我的鹌鹑蛋是之前煮熟之后放入速冻的，需要的时候取出几个就行4gg中文字网

12. 水开之后放入秋葵和玉米笋4gg中文字网

13. 鸡胸肉和小番茄，胡萝卜烤好了，取出，晾凉一下4gg中文字网

14. 2分钟后夹出秋葵4gg中文字网

15. 玉米笋继续煮2分钟之后也夹出4gg中文字网

16. 放入鹌鹑蛋煮30秒4gg中文字网

17. 捞出4gg中文字网

18. 秋葵切碎，放入沙拉碗4gg中文字网

19. 玉米笋切碎4gg中文字网

20. 手指胡萝卜切碎4gg中文字网

21. 小番茄切碎4gg中文字网

22. 鹌鹑蛋对半切开4gg中文字网

23. 鸡胸肉切丁4gg中文字网

24. 加适量橄榄油，再加一丢丢细盐4gg中文字网

25. 搅拌均匀，即可4gg中文字网

26. 健康美味4gg中文字网

27. 成品图4gg中文字网

小贴士

1. 没有手指胡萝卜也可用普通胡萝卜替代！
2. 手指胡萝卜和小番茄烤一下更好吃！