【三文鱼蔬菜小方宝宝辅食】好吃又简单的做法

食材准备

三文鱼一块
毛豆一小把
娃娃菜两片
鸡蛋一个
面粉适量

制作步骤

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,准备食材，一块<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 363'>三文鱼</a>，一小把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 67'>毛豆</a>，两片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140'>娃娃菜</a>，一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>，一些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>

1. 准备食材，一块三文鱼，一小把毛豆，两片娃娃菜，一个鸡蛋，一些面粉t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,三文鱼去皮，检查鱼刺，洗净后切成小丁，用葱末姜丝去腥腌制20分钟

2. 三文鱼去皮，检查鱼刺，洗净后切成小丁，用葱末姜丝去腥腌制20分钟t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,锅中烧水，水开后倒入洗净的毛豆

3. 锅中烧水，水开后倒入洗净的毛豆t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,毛豆煮熟后捞出沥干

4. 毛豆煮熟后捞出沥干t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,将煮熟后的毛豆去皮剁碎

5. 将煮熟后的毛豆去皮剁碎t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,另起锅烧水，水开后放入娃娃菜叶

6. 另起锅烧水，水开后放入娃娃菜叶t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,娃娃菜烫熟后捞出沥干

7. 娃娃菜烫熟后捞出沥干t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,煮熟的娃娃菜去掉菜梗留菜叶，将菜叶剁碎

8. 煮熟的娃娃菜去掉菜梗留菜叶，将菜叶剁碎t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,三文鱼腌制好后，将姜丝，葱末挑掉，将三文鱼剁碎

9. 三文鱼腌制好后，将姜丝，葱末挑掉，将三文鱼剁碎t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,将处理好的三文鱼，毛豆，娃娃菜和鸡蛋一起放入碗中搅拌均匀（没吃过蛋白的宝宝可以用两个蛋黄）

10. 将处理好的三文鱼，毛豆，娃娃菜和鸡蛋一起放入碗中搅拌均匀（没吃过蛋白的宝宝可以用两个蛋黄）t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,搅拌均匀后加入适量的面粉

11. 搅拌均匀后加入适量的面粉t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,继续搅拌均匀，大概是稠稠的酸奶质地

12. 继续搅拌均匀，大概是稠稠的酸奶质地t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,模具中刷一层薄薄的油，方便脱模

13. 模具中刷一层薄薄的油，方便脱模t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,将面糊倒入模具中

14. 将面糊倒入模具中t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,封上保鲜膜后扎几个小孔，放入锅中小火，隔水蒸20分钟

15. 封上保鲜膜后扎几个小孔，放入锅中小火，隔水蒸20分钟t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,蒸好的鱼糕放凉后，用刀划上几刀，再脱模，一定要放凉后脱模哦，不然很难取出

16. 蒸好的鱼糕放凉后，用刀划上几刀，再脱模，一定要放凉后脱模哦，不然很难取出t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,三文鱼蔬菜小方就做好了～

17. 三文鱼蔬菜小方就做好了～t4y中文字网

三文鱼蔬菜小方宝宝辅食,这样做三文鱼不会腥，娃娃菜甜甜的，毛豆的颗粒感，口感很嫩哦～

18. 这样做三文鱼不会腥，娃娃菜甜甜的，毛豆的颗粒感，口感很嫩哦～t4y中文字网

每日一字

每日英文

热门点击

　