【宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋】好吃又简单的做法

食材准备

• 鸡蛋 1个
• 鲜虾 3只
• 西兰花 20克

制作步骤

1. 食材准备：鲜虾3只，西蓝花20克，鸡蛋1个。 mQt中文字网

2. 西兰花用盐水浸泡后，焯水1分钟左右mQt中文字网

3. 焯水后的西兰花切碎mQt中文字网

4. 鲜虾去壳，挑去肠线mQt中文字网

5. 剁碎mQt中文字网

6. 鸡蛋打散mQt中文字网

7. 过筛mQt中文字网

8. 往过筛后的蛋液里加入大概1.5-2倍的温水。搅拌均匀mQt中文字网

9. 所有食材准备好mQt中文字网

10. 倒入虾仁 mQt中文字网

11. 倒入西兰花搅拌均匀mQt中文字网

12. 把搅拌均匀的鸡蛋羹放到蒸锅上，中小火蒸12分钟左右。或放到电饭煲里和饭一起蒸煮mQt中文字网

13. 蒸好的蛋羹晾凉后就可以给宝宝吃了，拌饭特别好吃mQt中文字网

小贴士

1. 总之多吃西蓝花好处多多，
2. 但是西蓝花口感不好，很多宝宝不爱吃，
3. 今天饭团麻麻将西蓝花和味道鲜美的虾仁一起蒸蛋，
4. 轻轻松松搞定不爱吃西蓝花的宝宝。