比目鱼主要有哪些营养？

含有的营养元素

112卡路里(千卡) 热量 20.8克 蛋白质 3.2克 脂肪

主要营养成分含量

• 热量 112卡路里
• 蛋白质 20.8克
• 脂肪 3.2克
• 胆固醇 81毫克
• 烟酸 4.5毫克

维生素

• 维生素B1 0.11毫克
• 维生素E 0.5毫克

矿物质

• 钙 55毫克
• 磷 178毫克
• 钾 317毫克
• 钠 66.7毫克
• 镁 55毫克
• 铁 1毫克
• 锌 0.53毫克
• 硒 36.97微克
• 铜 0.02毫克
• 锰 0.04毫克