一般是四五岁开始学游泳比较好，而且宝贝4-8岁学游泳是最佳年龄，因为4至8岁的宝贝，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。
1、游泳可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。
2、游泳可以提高幼儿抗御疾病的能力。宝贝长期游泳可以让宝贝身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
3、宝贝游泳充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素 D 的吸收，有利于儿童的体格发育。
4、游泳可以锻炼宝贝的神经系统，从而为发展宝贝心理品质创造了物质基础。 学习游泳的好处有很多，但是也必须注意。
1、首先要确保游游泳池是在安全，消毒等方面都合格的正规场所。以免伤害宝贝稚嫩的皮肤。在宝贝学习游泳期间，家长一定要时刻盯着宝贝。一旦宝贝有什么意外，家长能及时发现。
2、给宝贝购买环保，安全，合格的游泳圈。泳帽等，游泳必须的装备。游泳之前，做好热身运动，舒展筋骨，防止游泳的时候腿部抽筋。
3、宝贝第一次游泳，家长要带着宝贝选择浅水区。要保证宝贝在自己的视线范围内，不超过一臂的距离。饱饭后，或者是宝贝很饿的时候，不要带宝贝去游泳，一般饭后两个小时为宜。