一、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
二、晚上吃少，饮食节制身体好。
三、药补食补，不如心补。
四、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
五、若要身体康，饭菜嚼成浆。
六、谷贱伤农，饭多伤胃。
七、核桃山中宝，补肾又健脑。
八、吃面多喝汤，免得开药方。
九、有泪尽情流，疾病自然愈。
一零、人愿长寿安，要减夜来餐。
一一、大蒜是个宝，抗癌效果好。
一二、人想长寿安，要减夜来餐。
一三、饭养人，歌养心。
一四、少吃多得味，多吃活受罪。
一五、宁可无肉，不可无豆。
一六、红枣芹菜根，能降胆固醇。
一七、食五谷杂粮，保身体强壮。
一八、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
一九、饮食讲科学，金秋好生活。
二零、饮食习惯好，远离医和药。
二一、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
二二、若想长寿安，须减夜来餐。
二三、三餐不合理，健康远离你。
二四、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
二五、吃要有所节制，饮需适可而止。
二六、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
二七、饭前喝汤，胜过药方。
二八、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
二九、饭后喝汤，越长越胖。
三零、要想身体好，早餐要吃好。
三一、一天吃三枣，终身不显老。
三二、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
三三、病从口入，祸从口出。
三四、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
三五、朝食三片姜，胜喝人参汤。
三六、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
三七、预防肠胃病，饮食要干净。
三八、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
三九、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
四零、三天不吃青，两眼冒金星。
四一、一日一枣，长生不老。
四二、饭后走一走，能活九十九。
四三、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四四、蒜是好物，独损双目。
四五、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
四六、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
四七、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
四八、三餐不过饱，无病活到老。
四九、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
五零、饭前喝口汤，永远没灾殃。
五一、先睡心，后睡眼。
五二、多吃咸盐，少活十年。
五三、一天三瓣蒜，痢疾好一半。
五四、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
五五、早餐天天有，晚上减一口。
五六、话多不值钱，吃多不香甜。
五七、饭前一碗汤，不用进药房。
五八、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
五九、常吃素，好养肚。
六零、吃米带点糠，营养又健康。
六一、萝卜出了地，郎中没生意。
六二、狂饮伤身，暴食伤胃。
六三、民以食为天，食以味为先。
六四、人要自安，少吃夜餐。
六五、一天吃点枣，气壮身体好。
六六、早吃好，午吃饱，晚吃少。
六七、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
六八、常喝茶，少烂牙。
六九、吃米带点糠，助你身健康。
七零、食物缺了钙，骨牙就损坏。
七一、能忌烟和酒，活到九十九。
七二、早上吃好，中午吃饱。
七三、不做害人事，不吃有毒物。
七四、食不厌精，刽不厌细。
七五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
七六、少吃多得味，多吃伤脾胃。
七七、饭前喝汤，苗条健康。
七八、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
七九、大蒜是个宝，常吃身体好。
八零、饭吃八成饱，老来胃肠好。
八一、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
八二、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
八三、干活细心，吃喝当心。
八四、气大伤神，食多伤身。