【酱汁西兰花】好吃又简单的做法
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花椒:维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 西兰花 | 蒜瓣 |
| 海天黄豆酱 | 盐 |
| 花椒 |
酱汁西兰花的做法
1.用蔬果清洗剂浸泡5分钟
2.主辅料备齐
3.西兰花大火焯水1分钟，一定要等锅里水沸腾后再计时，捞出过凉水，沥水备用
4.锅里下油，随即下花椒数粒，油热后加入蒜瓣，烹调出香味后加入黄豆酱，炒香后加入西兰花
5.炒出水份，5分钟左右即可出锅
6.买回来的西兰花表层不好清洗干净，可用盐水浸泡或者用蔬果清洗专用剂处理
7.出锅即可，孩子要吃火腿肠，临时加了几片
每日英文